CYCLO SPORT DE PANTIN

Cyclotourisme
Pantin

Contact du club

Mounho Jean Pierre (Cliquer pour lui envoyer un message)

Tél : 06.73.28.16.06

10 Rue Gambetta

93500 Pantin

Cette section s’adresse à des cyclos passionnés, capables de rouler à 25 de moyenne minimum sur des trajets roulants, compris entre 70 et 200 kms. Il est possible de participer à des compétitions ou des randonnées cyclosportives en Ile de France comme en province.

Calendrier
Comme chaque année en janvier, un calendrier est déterminé en commun avec tous les membres de la section et est susceptible d’évoluer au cours de l’année.

Au programme :
- des sorties entraînement :
le mercredi matin à 6h30 au départ de l’Eglise de Pantin pour 60 à 90 minutes d’entraînement fractionné sur les hauteurs de Pantin, Romainville et le Pré St Gervais

le samedi matin sur les routes de Seine St Denis, de Seine et Marne, du Val de Marne ou à l’anneau de Vincennes. Le rendez-vous est à 8h00 devant l’entrée principale du château de Vincennes, à l’angle de l’avenue de Paris et de l’avenue du Château.

- des participations à des grandes randonnées de 150-200 kms
- des sorties, voire des compétitions sous l’égide de la FSGT (Fédération Sportive et Gymnique du Travail). Cette fédération est reconnue pour son organisation conviviale et des vitesses moins élevées dans les courses que la FFC.

Le club participe aussi à des week-ends en province, dans le cadre d’organisations cyclos spécifiques : l’Ardéchoise, les brevets de montagne dans les Alpes, les Vosges, le Jura, des classiques belges ou italiennes, l’Etape du Tour et Paris-Brest Paris en 2019
De même, le club met en place chaque année pour tous ses adhérents un week-end de trois jours à la Pentecôte. Rando vélo et marche

Le club organise deux manifestations cyclotouristes notables :
une rando de 200 kms « De Pantin à Joigny, la porte de la Bourgogne » le samedi 06 juillet 2019
ainsi que le « Rallye de Pantin », le dimanche 29 septembre 2019
Ces deux épreuves inscrites aux calendriers FFCT et FSGT

Moyens mis à disposition :
Le club dispose d’un minibus de 9 places, d’une salle de réunion disponible avec pc et imprimante, où les membres du club se retrouvent.
Un journal interne « Le lien », un hebdo, permet d’être informé régulièrement sur les activités du club.

II SORTIES ENTRAINEMENT

Ces sorties d’entraînement ont pour objet de permettre à chacun de progresser à son rythme (ou presque !!), d’apprendre des techniques simples comme prendre des relais, rouler en peloton (ou en éventail lorsque le vent souffle), à réaliser des parcours sous forme fractionnée (pour améliorer son rythme sur de longs trajets) ou tout simplement de se retrouver à rouler ensemble avec plaisir.

Elles sont au nombre de deux par semaine, animées par roulement, sauf si météo exécrable, grosse pluie ou risque de gel en hiver :

le mercredi matin à 6h30 au départ de l’Eglise de Pantin pour 60 à 90 minutes d’entraînement fractionné sur les hauteurs de Pantin, Romainville et le Pré St Gervais.

le samedi matin sur les routes de Seine St Denis, de Seine et Marne, du Val de Marne ou à l’anneau de Vincennes. Le rendez-vous est à 8h00 devant l’entrée principale du château de Vincennes, à l’angle de l’avenue de Paris et de l’avenue du Château et nous partons pour au moins 3 heures, le plus souvent 4, soit entre 75 et 100 km.

- Animateur : Jean-Pierre M (06 73 28 16 06)

Jean-Pierre n’encadre pas cette sortie du samedi matin lorsque le club participe à des randonnées cyclosportives ou à des compétitions. Dans ce cas, des parcours restent à disposition pour ceux qui souhaitent rouler entre eux, sans l’accompagnement du club au complet.
 En option, une sortie le dimanche en complément de celle du samedi matin.
Elle se met en place selon les envies et les disponibilités des uns et des autres. Le plus souvent, il s’agit d’une randonnée organisée par un autre club. Contactez Jean-Pierre pour de plus amples informations.

III CALENDRIER

Ce programme est à adapter en fonction des disponibilités de chacun. Il constitue une base dans laquelle nous pourrons piocher.

Les randos FSGT essentiellement dans le 93, sont des priorités pour le club, mais la liberté de chacun reste pleine et entière d’y participer.

Les cyclosportives : Cette catégorie s’intercale entre le cyclotourisme et la compétition pure.
En participant à des cyclosportives, vous serez classé et les organisateurs vous communiqueront le temps que vous aurez mis, contrairement aux randos cyclotouristes où il n’y a ni classement et seulement une heure limite d’arrivée.

Nous conseillons avant de vous lancer dans le grand bain, de participer à des randos cyclotouristes pour prendre de la distance dans les jambes, à moins que vous soyez déjà en bonne condition physique. Il est important de savoir, lors d’une cyclosportive de 150 kms, les premiers roulent à 40 km/h de moyenne ; le gros du peloton, lui, roule à 27/33 km/h de moyenne.

Sachez que l’âge moyen d’un cyclosportif est entre quarante et soixante ans.

Rien de tel pour se maintenir en forme que de bien rouler et en peloton.

Et au final, un vrai plaisir !

Pour plus de renseignements, contacter
Jean-Pierre Mounho au 06 73 28 16 06 ou email :
jeanpierre.mounho@dbmail.com
http://www.cyclo-sport-pantin.fr/

Les clubs de sport : Pantin

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